碘吃多了 碘吃多了有什么害处-当前报道

多吃含碘的东西，我得过一次，不用治疗，注意休息慢慢就自愈了。得时左眼看不见颜色都是灰蒙蒙的。

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凌晨3点，杭州27岁小伙正看球，眼前一幕让他懵了：直线变弯、东西变小……

单位山西的同事来了青岛之后才发现：怎么青岛人都买无碘盐？

她说小时候上学，书上都讲吃盐要吃加碘盐，不然容易得大脖子病。怎么来了青岛，看到别人买盐都是买无碘的？

其实主要跟地域有关系，靠海吃海，海鲜里面碘含量就比较高，没必要再吃加碘盐。碘这个东西，少了容易出问题，多了也容易出问题。

反正单位体检出来甲状腺有问题的人不少，也不知道是不是跟这个有关系。

你们平时买盐都是买加碘的还是无碘的呢？

碘吃多了容易得甲状腺结节，这个传言是真的吗？

我有个患者，王先生和他的妻子就面临了这样的困扰。王先生今年35岁，是一家网络教育培训机构的高管，在最近的一段时间，他总感觉脖子那儿长了什么东西似的。吃饭吞咽的时候也感觉有点困难，这才不得不到医院做检查，却被告知有甲状腺结节，经过询问，医生建议他的妻子也做一下检查，没想到妻子也检查出了甲状腺结节，夫妻二人非常吃惊，尝试回忆曾经吃过些什么，后来听说甲状腺疾病很多都与碘摄入过量有关，他们怀疑是不是平时吃了较多的海产品和食用加碘盐造成的呢？

这个问题真的挺复杂的，首先大家都问甲状腺是干嘛的，你们到医院做甲状腺检查的时候，大夫说你查T3T4了没有？T3含三个碘，T4含四个碘，所以叫T3T4 ，所以说碘是人体非常非常重要的一个微量元素。而你摄入的大部分的碘都是从食物中和水当中来的。摄入进去之后呢，在甲状腺里边合成了我们要的激素，这就是甲状腺素。

你要得甲亢的时候，它就高了，而你要得甲减的时候就低了。所以第一这个碘是人体必须的合成甲状腺激素的原料，但是千万别忘记，不管啥东西，多了也不好，少了也不好，恰到好处最合适。大家担心的特别有道理的一个点，咱们国家是从1996年开始食盐加碘的，而这个甲状腺癌和甲状腺结节是哪年增多的呢？自从1996年之后，慢慢地就直线上升，而且现在发现的甲状腺癌是过去的可能几倍甚至10倍。所以人们很容易联想起来，这不就是有关系吗？那过去都没有，怎么现在就有了呢？

所以接下来我用以下的事实告诉你它们到底有没有关系。现在那些环境因素暂且不说了，因为过去没b超，有也不做，过去没人做你也不知道有。但是现在几乎体检已经是工作生活的必备一环了，现在条件好了，生活水平也提高了，老百姓比较注重身体健康问题了，希望自己多检查一点，对吧？所以这种情况下很多甲状腺疾病就被查出来了。记住，是被查出来的，过去不存在吗？其实是存在的。

接下来一个非常非常重要的证据就是大家特别关心的。

那到底该不该补碘呢？大家要知道中国的各个区域里边80%以上的地方是缺碘的。大家认为山东缺碘吗？按照常理来说山东不缺碘，因为那里有海鲜。那么我们的缺碘判断，怎么判断呢？

第一，主要看你所在区域饮用水里边碘含量怎么样，大家可以想想农村是井水，有的是河水，大城市是水库，这个水里缺碘吗？你每天都得喝水吧，你海鲜不一定每天吃但是得喝水，你做饭也得用，所以水里的碘含量就意味着这个地区总体缺不缺碘。所以中国只在北京、天津、内蒙、山西、河北、山东、福建这一带有部分地区的碘是充足的，或者稍微高点之外，其他地方全部缺碘。事实上，食盐加碘这个政策是非常正确的，预防了好多慢性病。

中国的科学家在好多地区都做了研究，国外也做了，中国也做了。比如说我们在辽宁选了三个地方，一个地方是高碘区，一个是中碘区，一个是低碘区，结果观察了十年之后，发现高碘地区的甲状腺癌发病率是最低的，而低碘地区是最多的。

那高碘没危害吗？其实不然。第一，你要知道高到什么程度，轻度升高，特别高，明显超高，都是不一样的。中国的盐里边含有多少碘呢？中国的食盐加碘的就是标准是每公斤35毫克。中国的食盐里边加的碘在全世界范围里边算中低水平。它并不是最高，如果你就按照咱们实验标准吃这个碘盐的话，你血里的碘的水平绝对不会特别高，也就是在正常的中间或者偏高一点，实践证明，偏高一点对人体的甲状腺癌也好，结节也好，是没有影响的。

但是反过来必须要承认，如果你不吃含碘盐，只吃不含碘的盐，危害却是巨大的。那么就又有人问了，我该怎么加碘呢？我觉得大家其实不用担心这个事儿，你不用说去怎么补碘，就像刚才我说的，其实国家疾病控制中心都在监控着这些指标，所以您这个地区，国家会根据不同的含碘情况调控这个区域的食盐的加碘量。

疾病控制中心监测发现缺碘性疾病在上升就是因为一些患者瞎想，因为你家里头都换成无碘盐了，尤其孩子们，可就惨了，所以这个谣言必须得打破。

我最后再补充一下，什么样的人该吃无碘盐呢？基本上是两种情况，一种情况你已经被诊断为甲亢。另外一种就是你有慢性甲状腺炎或者有免疫性甲状腺炎。如果过多的摄入碘，会加重患者病情的进展。所以只有这两种情况可以限制碘元素的摄入，其他的人不用太担心。

另外也有人问：主任如果说像我这样有结节的，然后正常的吃加碘的食盐，那我其他的海产品要不要刻意的不吃？其实基本上不需要，你吃一般的碘盐，我们不限制你吃海产品，即使你吃了碘盐，又吃了海鲜，也基本上不会超量。

医生提醒：尽量少吃这1种粗粮，或比烟酒还伤甲状腺

一，缺碘，碘是合成甲状腺激素的重要物质，如果人体缺碘，就会导致甲状腺肿大，或碘源性甲状腺机能亢进。

二，过度疲劳，如果长期处于高压下，就会增加甲状腺的负担，降低人体的免疫力，使甲状腺处于不稳定状态，从而诱发一系列的甲状腺疾病。

三，生活环境。甲状腺一旦受到外界环境因素和有害化学物质的刺激，就很容易诱发甲状腺疾病，

有人认为多吃粗粮，对身体健康十分有利，真的是这样的吗？

粗粮富含多种维生素和微量元素，所以对甲状腺疾病的发展，具有一定的缓解作用。

由于甲状腺功能减退，而导致出现嗜睡、反应迟缓、头发干燥等情况的患者，建议多使用谷物。

但是有一种粗粮，已被拉入黑名单，要是常吃的话，对甲状腺的伤害比烟酒都大，请尽快离开它，就是速溶燕麦。

燕麦虽说是一种健康食品，可以降低甘油三酯和胆固醇，预防糖尿病，对甲状腺疾病患者有一定的好处，

但现在市场上，出售的一些即食燕麦中，却含有过多的糖和化合物，

如果吃这种速食燕麦，反而会导致体内糖分增加，从而影响甲状腺的正常代谢，同时它还会破坏细胞，加速甲状腺癌的发生。

我们平时应该怎么样，有效预防甲状腺疾病呢？

多喝水，每天保证2000毫升饮水量很有必要，

在水中加入一些养护甲状腺的食材，效果就会更加的好，

根据《本草纲目》中记载 ，将胖大海，薄荷，甘草，罗汉果，金银花，菊花，陈皮，大麦等食材，搭配泡水饮用，

菊花清热解毒，疏肝解郁，从而促进代谢，持续恢复甲状腺功能 ，

胖大海清肺热，利尿通淋，甘草具有消肿止痛，清热解毒，修复受损的甲状腺组织细胞，

嫌科学配比麻烦的朋友，有科学配比好的成品茶饮，早晚冲泡一杯即可，关注我，健康养生知识，我们之后接着聊。#非常病例#

这是我国居民建议碘摄入量。成人一天120微克，孕产妇翻倍。最大耐受量600微克。

如果仅仅是陆地上的肉，蛋奶，蔬菜，水果，粮食等，那么这个量是达不到推荐量的，所以我们要用碘盐，但是如果每天吃20克新鲜或者泡发的海带就可以满足推荐量。紫菜吃几克就够了。但过犹不及，吃太多紫菜海带藻类碘过量也不好。

凡事都是过犹不及。

每天五克碘盐的建议量，含碘100微克，加上食物就达到推荐量了，但我国人民吃盐太多，东北高达每天20克盐，那碘就很容易超过最大耐受量600微克了。所以盐不能多吃，别咸！

这套彩虹餐，主食是一个自制的牛肉小花卷撒一些小麦胚芽提高营养素的密度。优质蛋白质有两个青岛大虾，还有一块海鱼。蔬菜是小油菜，胡萝卜，香菇和海带凉拌豆腐丝。你也可以清炒。

水果是冰糖橙。如果已经有血糖高的问题的人，水果不要随餐。要放在两餐之间吃。每日坚果，核桃，还有舒理他一千亿活性益生菌酸奶放在上午或者下午加餐吃。

甲状腺结节高发该怎么办？含碘盐能不能一直吃？

近几年大家最关注的疾病中一定有甲状腺结节，随机抽查显示：76%的女性被找到至少一个甲状腺结节，57%的人中有甲状腺结节。很多人体检完拿到体检报告之后，会网上搜索“甲状腺结节失身吗？严不严重？需不需要治疗？需要注意什么?”等等问题。

提到甲状腺问题，我们不可避免地得说到碘，碘主要满足甲状腺代谢和功能的需要，27年前，为了解决国民碘摄入不足的情况，开始实行全民食盐中加碘的政策。但是随着生活水平的提高，甲状腺结节的高发，少碘的摄入的声音越来越多，甚至出现了价格非常昂贵的无碘盐。

甲状腺结节真的是由于碘摄入过多导致的吗？临床统计显示，碘充足个碘过量地区的甲状腺结节检出率分别为21.8%和20.7%，证实碘的摄入量与甲状腺结节没有关系。但是其发病率与辐射、吸烟、饮酒、肥胖等有一定的关系。

吃碘盐或者吃海鲜会导致碘摄入过量吗？WHO推荐：成年人每天需要摄入150微克碘，怀孕或者哺乳等特殊情况下，需要增加至每天250微克，碘与甲状腺疾病的发病率呈U型曲线的关系，但是碘的上限非常高，中国专家共识指出每天的标准为800微克，美国为1100微克，欧盟为600微克等。国内含碘盐为每克盐含有20-30微克碘，平均每天摄入10g盐，最多摄入300微克碘，其中烹饪、存储过程中，碘会损耗。即使特别喜欢吃海产品的日本，碘摄入非常的多，也没有明显的高碘致病的依据。

哪些人群需要控制碘的摄入：甲亢患者需要限制碘的摄入，尽可能忌用含碘食物和药物；甲状腺患者可以使用加碘盐，但是要适当限制海带、紫菜、海苔等含碘食物的摄入；甲状腺结节和甲状腺癌的患者可以正常饮食，包括食用加碘盐。

对于绝大多数人来讲，长期吃碘盐不用太过担心碘的摄入量过多，反而需要注意钠的含量是否超标，因此选择低钠碘盐更加的健康。

检查出甲状腺结节，只要确诊不是甲状腺癌或者影响内分泌功能的结节性甲状腺肿瘤，一般不会影响身体的健康，不需要进行治疗，只要保持健康的生活方式，比如均衡饮食，适度运动，不抽烟不喝酒，保持良好的心情，控制慢性病的指标即可。很多人第一年体检查出甲状腺结节，但是第二年又没有了，一般和医生的熟练程度、仪器的精密度都有关系，不需要过于担心。

刘女士是桥本氏甲状腺炎转成的甲减，一直以来都很注重自己的饮食，因为甲减是需要终身服药的，所以她也会定期复查，可是最近她听到一个言论，是甲减不能吃碘，因为甲状腺功能不全，无法利用碘，如果吃了太多碘的话，会危害身体，刘女士顿时慌了，她一直都是吃的碘盐，虽然没有刻意补充碘，但平时吃的碘也不少，这可怎么办？

桥本甲减能不能吃碘盐？

很大一部分的甲减患者是桥本氏甲状腺炎转化来的，甲减患者的特点是T3和T4都比较低，而合成T3需要碘，T3的全称就是三点原氨酸，因此桥本甲减是可以吃碘盐的，刘女士的做法是正确的。

除了正常摄入碘盐之外，平时还需要根据医生的嘱托按时吃药，也就是左甲状腺素钠片，最好配合富硒虫草肽一起吃，避免甲状腺功能进一步退化，富硒虫草肽中富含蛋白硒和麦芽硒，对甲状腺有保护作用，对于甲减诱发的体重增加、乏力、没有精神、易怒暴躁、膝关节疼痛等均有改善作用。

有位朋友，43岁就患了甲状腺癌。

这位朋友是位内分泌科医生，她深知甲状腺癌的发病原因，所以她一直在生活中格外小心谨慎地预防着。

她知道，碘摄入过多、过少，都有可能导致甲状腺癌。为了防止碘摄入过多或过少，她会定期检查尿碘，根据尿碘值调整碘的摄入。如果吃了太多海鲜、海带、紫菜等富含碘的食物，她就会用“无碘盐”代替“加碘盐”，尽量保持合适的碘摄入。

她知道，放射线对甲状腺危害最大。为了防止辐射对甲状腺的影响，每年体检拍胸片或胸部CT，她都会让医院放射科的同事直接给她出一张正常的检查单，而不去真的拍片。

她知道，内分泌、精神紧张对甲状腺有影响，所以凡事都会劝自己看开点，累了就休息一下。

她还知道，甲状腺癌与肥胖、遗传、环境污染有关系，所以她一直在控制饮食、控制体重；出门带口罩，蔬菜都会洗三遍，还用水泡15分钟，以减少环境污染对身体的影响；遗传这方面，她基本没有什么办法。

就这样小心谨慎的专业人士，在她43岁体检时，彩超发现她的甲状腺左叶有一个0.4×0.5cm的结节，极低密度，不规则，边界不清，可见针尖样钙化点，纵横比＞1，TI-RADS分级居然是4b类。4类结节就有很高的几率是恶性了。看过彩超报告单，她基本能够确定就是甲状腺癌，因为她看过太多甲状腺彩超的检查结果了。

一般4类甲状腺结节，都是建议B超引导下细针穿刺细胞学检查（FNAB）的。但是她的结节太小了，穿刺难度较大，而且她也知道穿刺有极小的几率会导致癌细胞扩散，所以她决定暂时观察。

她没有把这件事告诉她的老公和爸爸妈妈，她知道告诉他们，他们也帮不了忙，只能白白替她担心。

她在夜深人静的时候就会想，到底是什么原因导致她患了甲状腺癌的？

她知道，自从“切尔诺贝利核电站事故”以来，由于核污染的原因，甲状腺癌的发病率逐年上升，尤其是1cm以下的甲状腺微小癌。所以她怀疑她可能就是受害者之一。

她自己就是甲状腺专家，对于小于5mm的甲状腺结节，她经常建议患者暂时观察。所以她自己也想要通过定期做甲状腺彩超，先观察几年再说。

结果，她发现自己居然经常失眠。就是因为她对甲状腺癌太了解了，知道哪怕很小的结节也有极小极小的几率转移。坚持了一个月后，还是失眠还是没有改善，反而有食不下咽的感觉。她觉得自己的性格不适合继续观察治疗了，所以下定了决心要做手术，并把这件事告诉了家人。

她直接在自己医院的腺体外科住院了。住院后，腺体外科主任和她交流术方案的事情时，说：你的结节这么小，没有发现淋巴结肿大、结节也不靠近边缘，如果术中证实为甲状腺乳头状癌，就做甲状腺半切吧，这样术后不用终生服用优甲乐。她说：我也是这么想的，虽然甲状腺内淋巴管丰富，容易发生腺体内转移，但我认为我不会那么倒霉。就算真的那么倒霉，大不了再做一次手术。

最终，她在全麻下做了手术，医生先帮她把结节及周围1cm的正常甲状腺组织切除，送了术中冰冻病理。25分钟后病理回报：甲状腺乳头状癌，经典型。有了病理结节，医生继续做了甲状腺左叶及峡部切除+左侧中央区淋巴结清扫术。彻底止血后，下了一根引流管从原切口引出固定。最后缝合是做的皮内缝合，这样术后切口会漂亮一点。

术后她恢复顺利，没有声音嘶哑及饮水呛咳，也没有低钙抽搐。术后病理结果和术中冰冻病理结果一致，中央区0/3枚癌转移。

术后，她开始了长期口服优甲乐的生活。

口服优甲乐，是甲状腺癌术后最常用的治疗方法，并不是用来补充甲状腺激素不足的。因为就算只剩半个甲状腺，也足够机体需要。这种甲状腺癌的治疗方法，叫做TSH抑制治疗，是通过口服超过生理需要量的左甲状腺素片（优甲乐），来负反馈的抑制TSH的分泌，从而抑制甲状腺癌复发。

8年过去了，她的甲状腺癌没有复发和转移的征象。

所以，甲状腺乳头状癌是一种“惰性癌”，一般预后良好。尤其是能够早发现、早诊断、早治疗，更是能够完全治愈。另外，甲状腺是对辐射最敏感度组织，从切尔诺贝利核电站发生事故后，发病率明显升高。而核辐射又何止这一种危害？现在日本又宣布，会在2年后将福岛核电站的核废水排入大海。一旦真的将125万吨核废水排入大海，会导致最少半个太平洋被污染。核污染会对地球影响将长达10万年，这样会导致无数人用健康为其行为埋单。全世界人民怎能坐视不管，任其破坏自己和子孙后代的健康？

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现在身边得甲状腺结节的人越来越多了，很多单位的体检，也都把甲状腺作为必查项目，开刀切除甲状腺的人也越来越多。

过去的人是因为缺碘，导致大脖子病；现在的人甲状腺出问题，一是摄入的碘过量，不仅食盐里面的碘多，而且海鲜吃的也多；二是工作和生活压力大。

现在的社会，节奏快、压力大，无可避免，也无可奈何；可是食盐的问题应该是可以解决的，碘，现代人普遍不缺，可是无碘盐的价格是普通盐的6倍以上，普通食盐1块钱一袋，无碘盐则要6、7块以上，成本高了这么多，应该是多了一道除碘的程序，所以贵了这么多。

耳闻，绝大多数医生遇到甲状腺问题，都会建议开刀，不知道这中间有没有像前两天一个名院医生曝光的肿瘤治疗的过度医疗的问题，就是原本可以不开刀的，也会建议开刀，做手术是给医院直接创收的方法，而且一般情况下，接受手术时，病人都会给主刀医生红包，这也是增加个人收入的好办法。

甲状腺是人体激素的总阀门，切除了之后，甲状腺素就不能自我分泌了，需要终身吃药才行，也是件麻烦事呢！

在门诊上，经常会遇见这样的患者，“吕主任，我体检发现了甲状腺结节，医生跟我说以后不能吃碘盐了？”估计好多朋友都会有这样的疑问及困惑。

首先，甲亢病人的饮食需要忌碘；甲状腺癌、桥本氏甲状腺炎病人提倡低碘饮食；甲状腺结节、甲状腺良性肿瘤病人饮食应避免高碘或适当限碘。

甲状腺结节患者该如何吃含碘的食物？回答这个问题其实非常简单：关键看甲功！

只要甲状腺功能是正常的，就可以正常饮食，不用刻意回避含碘食物，当然也不用吃无碘盐。

如果甲状腺功能不正常，尤其是抗甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb）和抗甲状腺球蛋白抗体(TG-Ab)这两个抗体有一个或者两个增高，那么就需要控制碘摄入。所谓控制并不是绝对禁碘，而是避免长期大量摄入富含碘的食物。在此也提醒大家，查甲功一定要查甲功八项，因为只有八项才包含了两个抗体的检测。

如果你有类似的问题可以给我留言，我会为你详细指导的。#非常病例##中医##头号解忧馆#

体检B超发现有几个甲状腺结节，其中有一个达到三类标准。体检医生嘱托问题不大，但要注意观察。还告诫我以后不要吃添加碘的食盐，中国人补碘可能有点多，可能也刺激了甲状腺结节的生长，以后补碘尽可能从海带、海草中摄取。

这不，谨遵医嘱，立马行动！

各位友友，平时你们都买哪种盐？

想到家里没有盐了，于是午休的时候出去买了两袋。回来后，大家就我买的这两袋盐，展开了激烈的讨论，结果是，我不知道这个盐我到底是该吃还是不该吃，能吃还是不能吃了!

我买的是加碘盐，一派的意见是，不该吃加碘盐，现在我们不是缺碘，而是碘超标，好多疾病都是由于碘过量引起的，最常见的就是甲状腺结节。持这个观点的一派都是自身或者身边的亲人有这个病症的。

现在得甲状腺结节，甚至甲状腺癌的人确实很多，我一个朋友就刚刚做了甲状腺手术，不是全切，是消融术，手术费一万八，而且医保不报销，以后复查一次一千多，都要自费，而且特别小的还没有消掉。

但我不知道这个病跟吃碘盐有多大关系。

另一派就是要吃加碘盐，因为我们实际上还是缺碘的。虽然平时都吃碘盐，但因为饮食习惯，做菜时往往先加盐，碘在加热的过程中就已经升华了，实际吃到肚子里的很少。

李姐说她小的时候，印象特别深刻，那时全民普查地方甲状腺肿大，就是大脖根病，就是因为缺碘，所以一直以来她都坚持吃加碘盐。

还有人提出了更尖锐的问题，说我不该买这种盐，里面添加了亚铁氰化钾，防止盐集结成块的，但它致癌。

可是这明明是中盐出品的!

看着这两袋盐，我好纠结。

各位友友，你们都吃哪种盐？

#健康知识#桥本甲状腺炎到底该多吃碘还是少吃碘？能不能吃碘盐？#头条健康#

有研究认为，由于碘过多，碘与甲状腺球蛋白结合增多，增加了甲状腺球蛋白的免疫原性，加重了淋巴细胞的浸润，会引起病情的加重。碘还可以刺激B淋巴细胞产生更多的免疫球蛋白，或者说碘可以刺激吞噬细胞产生免疫应答，增加了免疫反应的过程。

桥本甲状腺炎患者，一般自身抗体如TPOAb/TGAb都比较高，所以不管桥本氏甲状腺炎发展到哪一个阶段，都不应该过多补碘。但是应该注意，对于桥本甲亢患者，要尽可能限制碘的摄入，对于只有抗体水平高的单纯桥本炎患者和桥本甲减患者，建议采用一个适碘饮食。

对于桥本患者来说，还可以根据你的化验指标来看，假如TPO抗体大于300，建议采用低碘饮食，少吃海鲜、海带等含碘量高的食物，加碘盐是可以吃的。如果TPO抗体小于300，采用碘饮食，每天摄入碘的含量150微克左右。

总之，桥本甲状腺炎可以吃含碘盐，但不能过多。

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